鲁滨逊旅游网

　　她年轻的时候学的是美容专业，后来开了自己的美容院。她的弟弟成为了一名自行车选手，她看着自己弟弟比赛，然后就跃跃欲试！ 于是，她后来就做了个决定——不干美容院啦！我是要成为自行车选手的女人！！然后她就变成了这样

　　你说骑车没有意思，其实是你没有走心过。自行车从来都是一项不分年龄的运动。

　　另外，骑行免不了有时要上坡或逆风行驶，这对增强心肌收缩力、扩大肺活量、提高心肺功能和血管的舒、缩功能十分有益。

更多MOON骑行资讯，敬请关注MOON女郎！

　　其实骑行运动的好处真的很多，周末或者节假日总是喜欢约上三五好友，来一次单车旅行，既能放松心情欣赏美景，还顺带锻炼了身体，也是一举多得！

　　胆固醇是体内的一种脂肪，随血液流动，但如果超过正常值会被血管壁吸收并附着在血管壁上，这就是低密度脂蛋白胆固醇 (LDL)，也称坏胆固醇。相对于此还有一种高密度脂蛋白胆固醇 (HDL)，也称好胆固醇，它吸收多余的坏胆固醇，但是坏胆固醇增加过多，好胆固醇来不及把它吸收处理掉的话，就会造成动脉硬化。要防止坏胆固醇的增长，通过适合的运动刺激，血液循环加快，好胆固醇就会增多，可以抑制坏胆固醇。可以说骑车远游之类的运动是提高好胆固醇工作效率的适合的运动。

　　无论做任何事情 永远不要丧失尝试新事物的勇气，坚持自己内心真正相信的东西，永不放弃。

　　有规律、按照计划进行的骑车锻炼能够帮助大脑释放更多的内啡肽，从而让你能体验到一种自然而然的喜悦，使身心都处于轻松愉悦的状态中，进而有效帮助缓解压力，消除紧张，从低落的情绪中走出来。这也是许多有效运动能够使人放松身心的根源所在。

　　骑自行车是有氧运动。因为要向体内供应氧气，毛细血管就变发达了，不但增加了血管数量，也变粗了，这也是血压下降的原因了。不用给身体剧烈的负担，能使我们的血管重返年轻。

　　骑车可降低血糖值

　　骑自行车的时候总是要顾前盼后，还要观察左右情况，如果遇到紧急情况还要做出应急处理。还有左、右脚的轮翻蹬踏，牵动着相关的左、右脑神经，能促进大脑两半球功能的平衡提高，增强智力，预防老年痴呆症。

　　日本熊本县，有一位新晋“网红”——“熊本奶奶”，这位奶奶级的的超级“网红”，既不会美颜、磨皮、45度仰望，也不会耍宝卖萌、讲段子，而是靠一系列搞怪自拍。虽然已经是88岁高龄但却有着18岁的心态。这种幽默的天性，让这个年龄的她更加显得可爱！

　　骨质疏松是老年人常见的退行性变，有些老年人经常腰酸腿痛，乏力，甚至引起自发性骨折，这都是骨质疏松引起的，每周骑三次单车，可强化造骨细胞及骨骼的耐受力，增强骨质、提高骨密度，降低发生骨质疏松的可能。

　　骑行能强健毛细血管，防止高血压

　　世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。

　　骑车可提高好胆固醇

　　骑自行车的时候总是要顾前盼后，还要观察左右情况，如果遇到紧急情况还要做出应急处理。还有左、右脚的轮翻蹬踏，牵动着相关的左、右脑神经，能促进大脑两半球功能的平衡提高，增强智力，预防老年痴呆症。

　　骑行是克服心脏功能毛病的最佳工具之一

　　72岁时，她和相机第一次亲密接触，除了学习拍摄，她还学了电脑后期制作、绘画软件，甚至搭建自己的网站。

　　骑行可降低骨质疏松的发生

　　骑行能提高大脑的判断和反应能力

　　我们的熊本奶奶也是个有故事的人。

　　爱玩是天性，奶奶也不例外。

　　骑车可以获得放松身心，获得快乐