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　　||深圳 杨梅坑 － 最适合骑双人自行车的沿海公路

　　不来京城郊外，很难想象这里还有这样一片难得的净土。这是个回归自然的理想去处，春天出行，刚好也是候鸟归来的季节。骑着单车环绕着湖泊，穿梭于芦苇草丛之间，远望水草连天，骑行累了不妨在栈道上小憩，把双脚埋进柔软的芦苇丛中，感受微风摇动中的轻抚，倦意全无。既然花费了门票，也一定要来湿地博物馆，进一步感受湿地以及生物的多样性，一定会让你值回票价。

　　夜晚的金鸡湖不同于白日。它虽没有太湖的磅礴气势，却在夜晚闪耀出另一番热闹景象。春日的晚风里少了寒意，沿着金鸡湖骑行，它成了另一个看城市的角度。你看到的不再是一个文艺古老的苏州城，而是一个现代摩登的都市。醒目的摩天轮为这个夜增添了绚丽光芒。你还能在路上听到不远处酒吧传来的歌声，结束骑行后，不如就去那里喝一杯吧。

　　绵延数十公里的郫县沙西绿道大概是成都最具“乡土气息”的骑行道路了。悠然骑行在乡间小路间，两侧大多是河流与农田，不光道路平坦易行，还可以将四周的田园风情一览无余。途中不妨到附近的农家小院里喝杯茶，下盘棋，打一圈麻将，体验轻松自在的乡村生活。原来成都的慢生活不只在巷子里，还在这春日的乡间路中。

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　　即使是上海当地人，很多人都还不知道这里竟然还有一个如此清新的海岛。横沙岛上没有任何工业，沿着江堤徐行，觅食的白鹭飞来飞去，途中还可以停下在海滩边抓抓小螃蟹，又或在海堤上拗拗造型。幸运的话，你或许还能看到水牛拉着大车“轱辘轱辘”在路边漫步。这条少有人知的骑行线里，有着魔都最休闲田园的那一面。

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　　路线：沿海公路

　　地点：成都市郫县友爱镇农科村

　　5、时刻注意防晒

　　特色：道路两旁绿树成荫，充满杭城的历史底蕴

　　“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累，春游时要量力而行，不要登高山走远路。冬季人们室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。经过了这样一个运动“低潮期”，人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低，韧带较硬，容易受伤。因此，春季锻炼首先要把握适度的原则，以恢复人体机能为主要目的，不能盲目追求运动量。

　　特色：浓浓的乡村气息，体验自在的乡村生活，田园绿色风光

　　骑行爱好者 必 关 注

　　地点：上海崇明县横沙岛东滨路2579号

　　路线：外环路将经过广州美术学院、中山大学、广州大学等高校，可以顺便逛逛校园

　　||北京 野鸭湖湿地公园 － 水草丰茂、芦苇丛生的生态环湖圈

　　地点：深圳市龙岗区大亚湾

　　||南京 环紫金山绿道 － 串联南京最美风景的骑行线

　　推荐路线：环城西路——湖滨路——南山路——万松岭路——江城路——环城东路——环城北路

　　2、预防花粉过敏

　　”，目前最大的自行车骑行社区，我们致力于推广自行车运动文化。集自行车知识、技术讲解、零部件解析、经验心得、骑行路线、周边赛事、车友交流、于一体平台！

　　||宁波 东钱湖 － 临水最近、风景最佳的环湖路线

　　推荐路线：园博苑西门——集美新城——中科院环研所——省水上运动中心——杏林海堤

　　说到厦门的骑行地，除了游客遍地的环岛路，这里还有一个杏林湾，二十多公里的骑行路线环绕的是侨乡集美最宝贵的绿肺。在傍晚时分从园博苑出发，一路都是椰风棕影，鹭鸟飞翔的生态风光，金乌西坠下的杏林阁和集美塔闪烁着灿烂的光彩。这条滨水休闲带上还有完备的配套设施，累了就在休闲吧坐坐或者到茶室喝茶，尽情领略惬意的小资生活。

　　全程：5公里

　　推荐路线：琵琶湖—植物园—前湖—燕雀湖—博爱园—灵谷公园—钟山体育运动公园

　　特色：最有浪漫气息的滨海休闲带，是很多新人拍摄婚纱照的天堂

　　推荐路线：扬雄广场驿站——郫县友爱农科村——江安河水道绿廊

　　果然，保暖、防过敏、防虫、防晒一个都不能少！打理好一切，就可以放心出发啦~记得注意安全哟~！

　　||上海 横沙岛 － 清新甜美、自在畅行的环岛路

　　地点：浙江省杭州市西湖区万松岭路

　　全程：40公里

　　人们都说南京的秋天很美，但却不知这里的春天别有一番韵味。不来紫金山骑行一回，便不算见过了这里的春天。它是南京最美的“绿肺”，只需要一辆单车，你就可以将钟山风景区的无限风光尽收囊中。这一次不去中山陵、明孝陵，从琵琶湖出发，绕一绕勃勃生机的植物园，游一游杨柳依依的燕雀湖，逛一逛钟灵毓秀的博爱园，一路上都是春的气息。这条南京最美的骑行风景线，为这座城的春天添上了浓墨重彩的一笔。

　　特色：闽南、学村和滨海风格，被称为厦门版“西湖”

　　在广州高校聚集的大学城内，有一条最具校园风情的骑行路线。这里的道路空旷无阻，你能够自在畅行，路边植被茂密，沿江的一岸还能感受习习江风。高校一所挨着一所，浓浓的校园风迎面袭来。最好的方式就是边骑边游，骑累了一段路，就停下来，随意走进一所高校内，逛逛熟悉又陌生的校园，重温那段难忘的青春岁月。

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　　春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。

　　绿道骑行是最平常却不平凡的那一种。慢慢悠悠地穿梭在一座城市的绿肺中，呼吸一次令人愉悦的新鲜空气。春天的道路两侧绿树成荫，阳光透过缝隙投下片片斑驳的树影，若隐若现的光斑从身旁不断后退。顺坡而下，只听得见风的声音。

　　地点：江苏省南京市环紫金山绿道

　　全程：16公里

　　||广州 大学城外环路 － 骑行在难忘的校园时光里

　　全程：3.52公里

　　门票价格：50元/人(含湿地博物馆)，儿童免费、学生、老人半价

　　海岛路是最清新浪漫的那一种。轻柔的海风迎面吹来，海鸟在头顶盘旋，一层层浪不停地拍打着沙滩，海边有时还会有穿着婚纱拍照的新人。这个季节海边的阳光也不刺眼，晒在脸上的温度也刚刚好。

　　全程：22公里

　　地点：宁波市鄞州区东钱湖镇

　　4、击退春困烦恼

　　环湖骑行眼前是一片风光旖旎的湖泊

　　路线：环湖骑行

　　环湖骑行是最天然生态的那一种。绕着湖面，倒映着的四周美景一览无余。春天里，湖边的水草冒出来了，草地从黄色慢慢转变成绿绿的一大片。微风低吟，水鸟栖息。从起点到终点，骑行的乐趣全在这一面“镜子”里。

　　||杭州 万松岭路 － “杭州美到极致的七条马路”之一

　　特色：这里曾是第十六届亚运会火炬传递路线，也是马拉松赛跑的路线，充满浓郁的校

　　特色：夜景迷人，湖光旖旎

　　||苏州 金鸡湖 － 灯光湖光交相辉映的夜骑路

　　春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的骑行路线，应尽量回避有花之处。出发前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。

　　全程：20.6公里

　　||厦门 杏林湾 － 一路椰风棕影的好风光

　　全程：13公里