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| ３、水壶要用大的，装水1000ml以上，多备足水源，有备无患。 假期出门骑车踏青切记以下几点： 后来经医务人员及当事的两名外国友人确认，菲律宾小伙属于长途骑行，加上天气较热，导致身体虚脱，最终其自行车的前轮不慎碰到同伴的后轮，造成摔倒并短时昏迷，经执勤民警的及时救助，化险为夷。 两位外国友人向民警们表达了感谢后，继续他们的踏青骑行。近15时，两位外国友人再次经过了上午发生意外的路口，让他们诧异的是，那几名救助过他们的民警依然在路口执勤，见此他们赶忙下车致谢，并竖起大拇指，连声称赞：“中国警察，Ok！” １、要了解自己身体是否健康， 体力如何？如原有疾病，最好请医生作全面检查后，再考虑是否适合自行车旅行。中老年车友应测量血压是否正常，如为轻中度高血压， 则应经服药控制血压至正常后再考虑作自行车旅行，而且路途不宜太远。 民警第一时间救护菲律宾小伙。 ２、体能训练，出发前一段时间应进行体力锻炼，以适应骑车远行。 ４、原有疾病者应带足有关药品。一般人带些感冒药，止泻药，抗生素，损伤用药如创口贴，止痛膏等就可以了。带上防晒霜、风油精等也是有用的。五一假期首日阳光明媚、春风清徐，无疑是出门踏青的好日子，两位外籍骑行爱好者从闵行九亭一路骑行到奉贤，感受远郊的那份休闲惬意，不料10时45分许，在行至奉贤环城东路、联业路立交桥西侧时，一名菲律宾小伙突然摔倒，导致昏迷并伴有抽搐症状，同行的西班牙友人随即向周围路人大声呼救。 公安奉贤分局民警徐龙兴、严国军、吴振宵等人正在附近路口开展交通整治工作，闻讯赶来后，第一时间拨打120，并迅速予以紧急救护。民警们将菲律宾小伙抬放至阴凉处，让其平躺下来，宽松其衣物，细心的民警见其满头大汗、嘴唇干裂，赶紧递上毛巾、饮用水以缓解其不适症状，待120赶来时，小伙已基本恢复。
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