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来源网络 发布时间:2018-12-14 11:23:11 此分类信息由用户发布

长春净月附近敬老院选个口碑过硬的，放心的长春敬老院，老人舒心，孩子放心。长春晚晴老年公寓，养老院，敬老院地处净月天然氧吧，国家5A级景区——最好的净月潭森林公园，是少有的大型净月老年公寓，养老院，敬老院，这里远离城市喧嚣，独立的种植小院，百米深井水，享受自然清新的田园风光，院内设施均适老年化设计，配备无障碍设施，出行方便更放心。院内共设床位百余张，并设有标准双人间、三人间、单人间及夫妻间。晚晴老年公寓的文化活动亦是精彩纷呈，中心定期举办丰富的文化活动，免费提供阅览室、棋牌室、书画室、舞蹈室、卡拉ok音乐厅，并免费开设健康知识讲座等。尤其是养生活动，特色突出，有老年人健身器材一应俱全的健身中心。饮食是老年人重要的生活内容之一，为此，晚晴老年公寓建设了400多平方米的老年人餐厅，采用敞开式厨房的标准化设计，生冷与热荤分开，从硬件上保障饭食的卫生质量。另外，晚晴老年公寓聘请了专业的营养师来定制与调整每周的食谱，每日3餐，每餐7菜1汤，保证新鲜蔬菜及水果的科学供应，从软件上保障入住的老年人的营养膳食。价格适中是晚晴老年公寓创立品牌的基础，超值服务是晚晴老年公寓制胜的法宝。我们将坚持“为政排忧，替儿女尽孝”的办院宗旨；推行“德善为本，关爱老人”的服务理念，将晚晴老年公寓建设成为中国东北地区具有良好口碑与品牌的老年人颐养天年的快乐之家！

骑行运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。

1、消除大脑疲劳，提高学习工作效率

骑行运动是一种积极性休息的方式，因为骑行时，与运动有关的神经中枢兴奋，与文化学习有关的中枢进入抑制状态。这种抑制随着运动中枢兴奋的加强，抑制得更深，从而使与文化学习有关的神经中枢得到很好的休息，起到了保护作用。学习后进行体育锻炼又可以增加氧气和营养物质的供应，也有利于改善大脑的功能。

2、运动增强心肺功能

例如，仅就心脏而言，常人安静时心脏每搏输出量为60～80毫升，运动员可达100毫升以上，所以运动员安静时心率较常人徐缓而有力(运动员安静时每分钟心率为50次左右，常人为70～80次左右)。体现了心脏机能水平较高出现节省化的优热。日本著名马拉松运动员濑古利彦，曾三次蝉联国际马拉松比赛冠军，科学家对他做了全面检查，发现他的心容量和体重之比，居日本所有运动员之首，且心壁厚度和心脏形状都优于其他运动员。他的最高心率达每分钟240次左右，常人只能达180次左右。濑古好像是在轻巧的身体内装了一个大功率的水泵，以强大的马力支持身体运动。这反映了激烈运动时，心脏功能的高效化优势，这正是多年坚持运动生活锻炼的结果。

3、骑行运动能提高智力

人的智商的高低取决于遗传、营养状况、教育等因素。然而，运动也是决定智商的一个重要方面。骑行运动不仅能增强人的体质，而且能促进大脑发育，改善和提高大脑机能，有助于智力开发。加拿大蒙特利尔大学的若瑟兰·福贝尔教授与曼联俱乐部合作进行了一项为期三年的研究。他们近期公布的报告结果是，顶级车手在认知方面，表现胜过一般的博士生；在掌握新的技巧方面则更胜一筹。