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暑假指南：这份亲子“骑行攻略”一定要收藏，98%的家长都不知道

2018-07-02 17:08 来源:户外教育网 暑假

原标题：暑假指南：这份亲子“骑行攻略”一定要收藏，98%的家长都不知道

现代教育追求亲子间互动，不少爸妈表示，为了追求亲子间互动可是忙坏了，有时间就带孩子去游乐场、博物馆玩，动不动就带着孩子出去吃顿大餐。可是，咱仔细想想，带孩子去做这些的时候，咱们顶多算是陪着孩子，根本就不能算是和孩子一起参与。想想能和孩子玩到一块的，也就是打电子游戏了。

宝爸宝妈们，咱能不能阳光一点，有这么多的户外活动方式能陪着孩子一块乐呵，还怕找不到一款适合自己的吗？下面小编就给大家推荐一款非常适合亲子互动的户外运动——亲子骑行。

亲子骑行顾名思义，就是爸妈们和孩子一块，骑自行车旅行，它的好处众多，总结起来有以下几点：

首先，亲子骑行可以有效维系亲子关系。爸妈们想要参与到孩子的游戏中很难，带孩子打游戏又怕孩子上瘾成为宅娃。而在亲子骑行中，无论是爸妈还是小孩，都能享受到骑行的乐趣。在一次骑行中，大人和小孩平时因为学习问题等不愉快的的情绪都能有效释放，修复出现裂隙的亲子关系。

再有，骑行也是一种锻炼身体的最佳运动方式。骑行能有效锻炼腿部肌肉，消除皮下脂肪，对想要瘦腿的妈妈们来说，效果显著。而且，骑行能刺激下肢关节，有利于小孩身高发育。相比于跑步，骑行对膝盖和脚踝的伤害又小很多。

那么，骑行好处这么多，我们在亲子骑行中应该注意什么呢？

1. 合适的装备必不可少

给小孩挑选单车，一定要按照孩子的身高来考虑单车种类。另外，头盔，手套等一系列防护工具是必须要准备的。烈日炎炎的夏天，一定要做好防晒工作，防晒霜，长袖防紫外线骑行服，防紫外线的眼镜等都是必不可少的。裤子选择紧腿运动裤或者带骑行绑腿带，以防裤腿卷进链条里。

防晒霜要反复涂抹，最好一小时涂抹一次，尤其是手背、脖子、关节处等出汗严重或最容易受阳光暴晒等部位要重点照顾。再有，夏季出汗严重，一定要注意补水，可以选择白开水搭配功能饮料，既解渴又能补充盐分。

2. 注意交通安全

在出行前，做好交通安全观念的教育工作。在亲子骑行中，父母们最好选择在孩子的左后方骑行，这样既能把孩子挡在自己能触及到的安全范围以内，又能及时发现并制止小孩骑行中可能违反交通规则的行为，防止小孩受伤。

3. 注意小孩的体力

亲子骑行要以小孩的能力为准，小孩体力有限，不一定能骑得很快，而且骑慢一点也更安全。骑行的目的是陪孩子一块玩的开心，即使没有完成预期骑行目标，也不必介怀。

4. 选择合适的骑行路线

亲子骑行的路线在出行前一定得好好规划一下。推荐选择周围风景好、路段平稳而且车辆较少的区域。城市周边的农村乡间小路就是一个不错的选择，车少、大多有树荫，凉快而且周围全是农田，能极大吸引小孩的好奇心，骑行中也不会太无聊。

带上孩子动起来，一起骑出健康有快乐的童年吧。返回搜狐，查看更多

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