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当你开始骑车，不可避免会关注自己的骑行速度，接着就会停下来想：“我比其他人快吗？”“我还能骑得更快吗？”“怎样才能骑得更快？”这当然没错，对自己的骑行均速保持关注有助于身体健康与骑行能力的提升！这里有些小技巧可以帮助提升骑行均速，其中一些需要付出耐心来保持训练！跟随以下这些技巧展开训练吧，你会有收获的！

12、与众人同骑与别人同骑能从很多角度来帮助增快你的骑行速度。首先，如果团体中的骑友们轮换破风，那么你在团体中的骑行速度将远超于你独自骑行时的速度；其次，和众人一同骑车时，骑友的表现会鼓励你更努力，你能有效地调整骑行状态，激励自己追赶前方快一些的骑友；这样的过程不仅能提升你的骑行速度，还能帮助你建立长期的骑行目标。

9、听音乐这点涉及到一个矛盾的问题，因为我们通常认为骑行时应该让耳朵保证能听到周围交通的声音，从而能够避免身后的汽车等造成的事故发生。但大量研究表示快节奏、令人振奋的音乐能减弱疲劳感，音乐会掩盖身体中与疲劳相关的部分症状，比如心跳加快、乳酸堆积等；把大脑对疲劳感的认知感降低10%。一首韵律节奏能和自己踏频节奏超级合拍的音乐能有效提高骑行速度。（当然，我们强烈反对带耳机，或许你需要一个便携小音响！）

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