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　　5月8日的沈阳，晴空万里，沈阳市第十三届老年人体育展示大会骑游活动，在风景秀美的浑河南岸举行。500余名老年自行车爱好者快乐骑行，在浑河边勾画出一条色彩绚丽的动感风景线。骑友们从五里河公园秦开广场出发，沿着沈水路一路向东，骑行至长青桥处，经过短暂的调整休息原路折回，全程45公里，同时一路宣传“低碳环保出行、畅快健康运动”的理念。

　　500余位老年自行车爱好者们聚集在秦开广场，互相侃谈着近来骑行中的乐事儿，有人炫耀着自己的新车、新行头，也有人展示着自己参赛的成绩。由于参与活动的都是老年选手，因此，昨天的骑行活动不计成绩、不设排名，主要以“健康骑行，顺利完赛”为活动宗旨。选手们四人一组，自行组队，每隔30秒，出发一组。出发前，每组骑友们都会商量好，以怎样的速度骑行、在何处休息调整、休息的时间长短等等，活动要求每组四名选手须同时抵达终点。

　　此次活动的“牵头人”，是来自沈阳市自行车协会的会长韩雪娟，今年已经71岁了，原本是专业自行车教练，退休后在朋友的鼓动下，她又重新干起了老本行。韩雪娟说：“沈阳的骑行路线不少，路况都很好。就像今天进行骑行活动的沈水路，依傍风景秀美的浑河南岸，这里空气清新、沿途风景养眼，这么优美的骑行环境在全国都很少见！”

　　作为专业教练出身的韩雪娟告诉记者，这种以锻炼健身为目的骑行，与专业自行车运动还是有一定区别的，“这里门道儿也不少，如何选取适合自己的自行车，如何选择正确的运动方式，尤其是老年人应注意什么，我觉得这些都很重要。现在有很多人更倾向于色彩酷炫、功能齐全先进的车，其实选取自行车的关键，在于根据自身的身高、臂长以及自身的运动能力，购买适合自己的车型。”在昨天的活动开始前，韩雪娟还在为爱好者们示范正确的骑行动作，“尤其要注意你们的脚，一定要脚尖向前、以前脚掌蹬车，脚尖向外或是以外脚掌点脚踏，还有把车座调得很高，这些都是错误的！发力一定要注意：以胯带动大腿，以大腿带动小腿！”

　　由沈阳市体育局、沈阳市体育总会主办的市第十三届老年人体育健身展示大会，设置了6个竞赛项目和6个展示项目，自行车包含在竞赛项目之中。但韩雪娟将此次自行车项目“设计”成了一次大型的老年人骑行活动，不计成绩、不设排名，人人都有纪念奖品。

(责任编辑：李京)

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