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骑行西藏前的准备和装备清单

来源:爱骑记

原标题：骑行西藏前的准备和装备清单

有人说：“人生至少要有两次冲动：一场奋不顾身的爱情和一段走就走的旅行。”

西藏在每个人心中

都有着不同的意义

1、骑行西藏很多人的首选应该川藏线，进藏的路线有很多，例如：青藏线、滇藏线、新藏线，那为什么这么多人选择川藏线呢？我相信只有骑过的人才说得清楚。

川藏线：全程约2200公里，成都—雅安—康定—新都桥—雅江—理塘—稻城—芒康—左贡—然乌—波密—林芝—拉萨。

2、自行车的选择：大部分人选择的是山地车，因为山地车能适应各种路况，川藏线的烂路出了名的，推荐捷安特、美利达，1000元以上的山地车，或者购买更专业的旅行车，不死骑、开朗，都是不错的选择，只是价格偏高。

3、备用的自行车零件：长途骑行中自行车难免会出现一些问题，准备一些零件用来自己修理自行车是必要的。零件方面，刹车线及变速线套装、内胎、备用螺丝若干、链条油等都是比较需要的，碟刹的来令片

4、修车工具：一套组合工具、便携打气筒、几条备用内胎、

5、车身装备：防水自行车驮包、挡泥板、橡胶绑绳

6、人身装备：川藏线上天气变化无常，带好合适的衣物很重要，骑行服、冲锋衣、雨衣，头盔可以保障你的生命安全、骑行眼镜、魔术头巾：太阳很毒能防止一部分的紫外线，还能防止嘴唇被风吹裂，有一定的保暖效果，再碰上那种灰尘飘飞的路段，备一条魔术头巾才不怕吃灰、手套，如果你没上锁，那你最好穿一双硬底鞋，减少对脚的伤害。

塑料袋：可以用来装湿衣服，同时也可以装沿途产生的个人垃圾等。

水壶：这个肯定是必备的，补充水分必用，当然也可以准备一些饮料瓶子。

护膝：既可以保护膝盖在不小心摔跤时少受伤害，也可以防止膝盖受寒。

棉衣：单独列出来这个是因为可能会用不上，但是小编还是建议准备一件，有时候上山下山气温变化大，感冒了就会影响行程，严重的话只能放弃、

防晒用品

遮阳帽、防晒霜等：一路上紫外线会越来越强，很容易晒脱皮，要做好一定的防晒。

洗漱用品

如个人的牙刷牙膏、毛巾香皂、袋装洗发水和沐浴露、洗面奶(女生必备)、剃须刀(男生必备)、小刀(普通的就行了)、小半袋洗衣粉(洗衣用)等。

注：无论是男女都可以带上超薄型的绵柔护垫，无论是垫在哪里都很管用……

应急药物

抗高反药物：如高原红景天等，可以应对高原反应。

感冒药：在高原上感冒不是一件小事情，一定要带好一些基础的防治感冒的药物。

防中暑药物：沿途日照会越来越强烈，防止中途脱水中暑非常重要，推荐藿香正气液、板蓝根、红花油等等。

其他药物：如胃药、头痛药、外伤药、消炎药等等。

注：川藏路线药品售卖点还是挺多的，根据自己的实际情况带好一些基础药物就可以了，不用带太多。

证件：身份证、学生证(学生最好带上)等，带上非常非常重要。

其他

(1)高热量零食：带一些能够及时补充能量的零食非常必要，这样能够使体力时刻保持充沛状态。如榨菜、饼干、干粮等。

钱卡：准备充足的现金，带上银行卡(最好是农行和邮政)

地图：如果不想带纸质地图，也可以选择在手机上查询

充电宝：电子设备充电必备

小提示：

1、良好的身体素质是骑行的前提和必备条件，平时要多坚持体能方面的训练，多试试100公里以上的单日骑行，这样才能够为骑行川藏打下体能基础。

2、骑行比较消耗体力，要前往川藏的话有高原经验会更好，从而减少高反的困扰。

3、能够坚持骑完全程是一件非常非常非常不容易的事情，既是身体上的考验，更是心灵上的考验，想要中途不放弃，就要提前做好充足的准备。

4、好的装备能让你的骑行事半功倍，减少很多不必要的麻烦，长途骑行修车时必备技能、补胎、调整刹车、调整变速器，队伍里至少要有一个会修车的。

5、骑行最好还是结伴而行，3-5个人最合适，人多了麻烦也就多了，人少了照应又不足。

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