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爱骑行必关注一键关注 骑行爱好者基地，分享各种品牌山地车使用心得，包括山地车品牌，价格，保养维修技巧，技术讲解、骑行技巧、零部件解析、经验心得、经典骑行路线等资讯，我们一直在路上！ 膝盖废了 膝盖废了，那就真的基本告别自行车了，希望大家引起重视。 如果你的膝盖已经出现异样，建议及时到医院就诊，以免耽误病情。
皮肤擦伤 骑行难免碰见摔车，磕磕碰碰什么的，皮肤擦伤就在所难免了。 一般也都不会特别的严重，清洁伤口后包扎即可，但是，如果灰尘，沙粒和其它异物进入伤口，则会导致伤口感染。 此外，佩戴骑行手套、护膝等装备也能起到一定的保护作用，防止擦伤。
骨折 骨折算是非常严重的伤了，所谓骨折,顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。伤者通常为-个部位骨折，少数为多发性骨折。 当然，只要经过及时科学合理的救治，大部分都是可以恢复的。 骑行骨折的原因往往就是摔车撞击等，也有可能是长时间同一部位劳损引起。 如果不幸发生骨折，一定不要乱动，别再让伤处受到外力，最好用绷带或夹板把受伤的部分固定住，及时送医。 很多时候骨折位置还伴随着外伤，可以用干净的布盖住伤口，然后绑好，这样可以抑制血从伤口处外流。
晒伤冻伤 防晒真的很重要，大家别以为防晒是妹子们做的工作，其实人人都需要防晒，不是防晒黑，是防晒伤。 防晒霜是个好东西，当然穿长袖骑行服或者防晒衣也可以达到防晒效果。 此外，我们的有眼睛也需要保护哦，骑行眼镜还是带上吧。 夏天防晒防中暑，冬天就要学会保暖，不冷不热才刚刚好。
蛋疼 骑行蛋疼很可怕，据说影响性功能，还有可能不孕不育，简直把人吓尿了。 想想自己骑车的时候，是不是蛋疼难忍，是不是把JJ都骑麻木了，这真的要引起重视了。 还有就是大腿根皮肤的擦伤，都是很严重的。
手腕疼痛 骑行的时候，手抓的太紧，震动、刹车位置不当等等都会让手部手腕感到不适， 在保证自己骑行姿势正确的前提下，大家骑车的时候一定要佩戴骑行手套， 大家肯定有这样的遭遇，就是骑行姿势什么都正确着，但是骑行久了手指或者脚趾头会发麻，这个就说明你一个姿势保持太久了，应该换个姿势或者歇歇了。
腰酸背痛 很多朋友都有腰酸背痛脖子痛的情况，大多情况下都是自行车不合适或者骑行姿势惹的祸。
心灵创伤 相对于生理的伤痛，心灵的创伤更加可怕。 有的新手因为刚开始骑车被拉爆拉残，就惧怕和人一起骑车，甚至从此厌恶骑车。 有的骑友因为下坡的时候摔过车，从此一碰见下坡路就腿软。 有的骑友因为骑车脸刹过，每次骑行都提心吊胆。 心灵的伤痛只能靠自己的努力来愈合，希望大家都可以享受骑行的快乐。
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