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一、徒步旅行生命安全之药品篇

3、精力集中，说话嘻戏等不仅消耗体能，同时还会分散注意力。因此，欣赏景色、交流问题、小娱乐等都必须在休息停步时进行。

一、徒步旅行装备之背包篇

6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

5、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)

1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)

2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)

3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)

2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)

6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)

徒步中的注意事项：

重点生命安全

5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)

徒步旅行时，会遇到各种各样的问题，那么，徒步旅行需要准备什么呢？徒步旅行装备需要哪些呢？还有，徒步旅行需要注意什么等等。下面小编为您详细得介绍一下。

2、抓绒帽(主要是保暖)

5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)

4、厚手套(主要是保暖的功效)

7、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)

2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)

2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)

2、大步健行，所谓大步健行就是在平路及登缓坡时尽量用大步，即比平常的步幅大些，这是科学的步行方法，因为这样在等距离里减少了双脚的摆动，其用功就相对减少而达到节省体力的作用，开始是有些不习惯，坚持就会适应。

1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)

3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)

5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，)

4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)

7、脚泡的产生是由于脚底汗湿，表皮软化，足掌长时间着力和摩擦，促使局部组织液渗出而形成；常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀，以及旅游者缺乏锻炼等因素有关。

5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)

1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)

四、徒步旅行装备之炊具篇

户外徒步装备清单 徒步旅行需要准备什么

5、是注意保持距离，一个队伍在行进中必须保持一个商定的间距，一般在2～3米，前后人员都要相互照应，并且不应拉开距离，要保证队伍的整体性、安全性等方面都应当注意这点。

步行方式：

4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)

5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)

1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)

五、徒步旅行装备之水具篇

5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)

5、徒步的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃的太多，估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。

6、在徒步的过程中要注意科学地休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。

3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)

1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)

【徒步装备】户外徒步装备清单 徒步旅行需要准备什么

1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)

6、防水火柴(也是应急之用)

3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)

六、徒步旅行装备之通讯篇

3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)

2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)

二、徒步旅行生命安全之医用器械篇

1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速 度差不多的同伴同行。

下面这些宝贝东西都是徒步旅行能否顺利进行的关键。如果，你错失了某些必要东西；如果，你的适应能力不够霸道，那么。我奉劝亲，还是好好的“呆”在家中看看探险类节目更加舒适安全。当然以下装备，可以重点挑选，不是非得带上，不然就得开上火车徒步旅行了。

4、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)

个人穿着用品