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　　2，在刚刚到达四姑娘山的朋友们，推荐一定不要错过四姑娘山的美食，毕竟后面三天行程是吃不好睡不好的。就以我个人口味而言，我特别喜欢四姑娘山嘉绒土火锅，这是我来四姑娘山必去的地方。他们家的火锅特别棒，尤其是那些野生菌姑特别美味，就连作为调料的辣椒酱都十分诱惑。

　　许多人都感到奇怪，为什么我的户外探险总选择四姑娘山，这四姑娘山不就是大峰，二峰，三峰和幺妹峰吗？除了四座山并无其他呀！一开始我也这样认为的，但在接触之后我发现这四姑娘山可实现的户外梦想不仅仅只是在这四座山，首先一定要清楚的是四姑娘山并不是因为有四座山而被成为“四姑娘山”，整个山间里就有66座雪山，它们的所在位置比大峰，二峰，三峰，幺妹峰更加秘境，想要找到并征服它，可不是来一次两次就够了。

　　但吃火锅的同时，一定不要忘了点一份馍，都是现烤的，香喷喷的，实在好吃。

　　早餐很简单，一锅稀饭，和一碗小菜，可能还会有昨晚剩下的菜，总之将就吃点，但一定要吃饱。然后在出发之前，带上属于自己的全部东西，也就是背包。关于背包，再次重点强调一遍——自己的东西自己背，如果背不动，要么扔要么丢在营地，然后让领队用马驮回去再给你寄。

　　4，四姑娘山租马价格不等，淡季的时候，单趟一般是680，旺季的时候就会翻一倍，但价格是可以商量的，人越多，以团队讲价格，接着每人平摊就会划算许多。

　　上山容易下山难，不论是在平原还是高原，这句话都是那么经典。尤其在下雪的时候，下山的路完全覆盖，以及碎石滑动和雪地，致使卡子沟下山的时候更加艰难，充满危险性。因此，一定要根据向导的脚印走，千万别自己瞎走，很多时候大雪覆盖极容易造成错觉，你以为的平坦稳固往往就是一个陷阱，摔跤滑到这些都不是开玩笑的。更别千万在滑到的时候，嬉笑打闹，然后顺势滑落下去，一，危险性不可掌控，二，一旦滑落，造成下山的雪路更加艰难，这会使后面的队友更为危险。

　　以上就是所带的装备，由于负重前行，因此背包越轻越好。出发之前，装备准备好之后就可以前往四姑娘山长坪沟了。但徒步之前，一定要买好个人保险，以及去管理局报备，然后找个领队，再根据实际情况准备马匹。

　　所以一定要力能所及，背自己该带的东西，不管你的背包多沉，既然是你的就得自己背。

　　【备注】

　　接着后面的行程估计要走一下午，因为沿途风景的美丽绝对会耽误时间，不论是欣赏风景还是拍照，或是休息。然后抵达晚上营地，一般情况下是傍晚四五点就可以抵达，速度慢的话差不多五六点。

　　房间内的卫生间暂时不能使用，屋外有个公共厕所，很干净，就是在小木屋的围栏外，晚上去方便的话得带手电筒。

　　D1 毫无压力的徒步之旅

　　但在出发之前，别忘记了装备，虽然徒步穿越看似就是一直走路，但这里的学问大了，凡是户外运动都不能忽视它，尤其是徒步，看似是所有户外运动中最轻巧简单的，实际上它所承载的装备往往是最考验一个人的时候。

　　由于抹黑出发，头灯是少不了的，但头灯基本上不用自己准备，领队都会实现备好头灯，但如果自己有的话也可以带上。

　　药物，这个不能可马虎，但也没那么夸张，只带一些感冒，发烧，便秘，拉稀，头痛的药品就可以了，头痛的药推荐高原安，或者带一些葡萄糖。

　　呼吸不能急促，更不要大口呼吸，速度均匀的同时，也要放慢呼吸。由于卡子沟的垭口比营地足足高出了1000米，这是一个难度较大的挑战，根据身体的实际情况以及自己的能力，否则千万别逞强。实在不行，就原路返回，抵达木骡子后，可以选择骑马出去。当然我希望每一个人出发的朋友都是有所准备的，而不是盲目前行。

　　带上头灯，紧跟领队的步伐，开始抹黑爬山，由于碰上雪天，因此登山棒一定要使用一对，保持平衡，也能更加省力。

　　千万别想着花钱请领队或向导背负，一，给别人增加了负担，带来了危险性；二，没有能力背负自己的东西，就别出来装逼；三，你可能花自己的钱理所当然，但是别忘了，徒步的乐趣和意义，是向自己的极限挑战。四，任何一切户外运动都不能逞强。因此，在徒步之前，带多少东西，带哪些东西，自己掂量。负重前行的你，可不是别人。

　　1，交通方式，不论从哪里来，一般都是在成都出发，这是最快捷的，现在高速公路已开通，开车三四个小时就能抵达四姑娘山。一般在茶店子拼车。

　　接着是鞋子，我甚至觉得它比背包更为关键，徒步穿越鞋子的性能与质量一定不能轻视，否则会影响到你的整个行程计划。首先要选择高帮的徒步登山鞋，其次比平时穿的鞋子大一码，由于长时间走路，脚会膨胀。如果只穿跟平时大小一样的鞋子，到时候脚趾会受到挤压。同时，不要忘了鞋套，套在鞋子外面，高度差不多是包住了整个小腿，整体看起来就跟靴子一样。鞋套是一个重要因素，遇到湿地，雪地，鞋套往往能起到保护作用。

　　首先是背包，关于它的大小一定要选择正确，因为这里装的东西基本上是你的衣服，干粮，水，甚至是睡袋，防潮垫以及帐篷，有时候也是手机电源，充电器，相机等一些东西。

　　到了山脚下之后，基本就脱离惊险了，然后会穿过一片树林。树林里的路比较复杂，一样紧随向导的步伐就不会走失。由于下雪，根据脚印单独走的话也不会出错，但若是其他情况下，千万别掉队。穿过树林，会进入毕棚沟景区的一条土路上，然后朝右边走去，大概二十分钟左右，就会看到景区的观光车，在那里可以坐观光车出去，然后包车或拼车直接返回成都。

　　第一次实现了我的攀岩与登峰，而这一次又满足了我对徒步穿越的热爱。徒步穿越，是所有户外运动中我最热衷的项目，当遇到好的风景，一次徒步就显得更加迷人。所以，毫不犹豫的再次选择了四姑娘山。

　　由于雪天，当天渐渐亮的时候，眼前的风景会更为壮丽，想拍照留念的时候，一定不能分神，且一定站稳的情况下才能拍照，拍完照后收心谨慎下山，眼睛记住定住脚下的路，别东张西望。

　　其次是衣服，这个不需要我多说，肯定是以冲锋衣裤为主，防风防雨防雪。但要提醒的是晚上睡帐篷的时候该穿什么，不管你的睡袋多厚实保暖，在高海拔地区风餐露宿，晚上的气温绝对是难以想象的，万一突然下雨下雪，就更加煎熬。因此，轻羽绒的衣服和裤子要准备，轻巧不沉，揉揉就能缩成一小团，更不占背包空间。然后就是带一些暖宝宝贴，这个作用很大。

　　由于在四姑娘山开展户外运动之前，都要去管理局报备（长坪沟景区门口），且必须找个当地领队，这是硬性条件，不论你是菜鸟还是强驴，领队一定不能少，在找领队的同时，顺便考虑下马匹。一般情况下，领队都会带着一两匹马，装上帐篷，锅碗瓢盆，煤气罐等这些东西，通常都是晚上抵达营地之后，扎营生火煮饭。而中午的时候，如果有站点吃饭就自己在站点解决，如果没有站点，就吃自带干粮，一般情况下站点所准备的都是泡面为主，但长坪沟第一天站点的伙食稍微好些，后面详说。

　　第二天吃完早饭，开始出发。从木骡子出发前往营地，实际距离并不远，大概10公里左右，但路特别不好走，会使得10公里的路程像是20到30公里的距离。一路上几乎都是湿地和沼泽地，这里得根据领队的指示，不能随便瞎走，就算没进沼泽地，一不小心走进了湿地里，那些草坪下所隐藏的烂泥水坑可是会将整个鞋子都陷下去。

　　登山棒带一对，平地徒步的时候可以选择使用单支，但在翻越卡子沟的时候，就得使用两支，不仅能使身体保持平衡，也能使你借力省力，关键时刻还能保护自己。

　　秋季的四姑娘山，绝对是一个欣赏风景的好去处，与所有高海拔地区不同，四姑娘山的植被实在繁茂，它没有荒芜的高山，却是有植物拥簇的雪山，当叶子红了，黄了，整个世界都沉浸在秋天里。我之所以喜欢四姑娘山，不仅因为它有风景，更是源于它能给我带来户外拓展的全部梦想。