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　　作为世界上最落后地区之一，尼泊尔的酒店硬件与国内有较大的差距，但都很干净卫生。酒店及客栈一般不提供洗漱用品。特别是徒步期间的客栈，洗澡热水主要依赖太阳能，供应不稳定。且山里洗澡没有保暖设施，谨防感冒。

　　14。 关于高原反应　　

　　高反是自然现象，随着海拔的身高，每个人都会有的，只是反应大小不一，不必太紧张。高反一般症状多样，有的头痛，有的失眠，有的嗜睡。。。。。。目前没有绝对有效的预防药品。如遇反应强烈，建议尽快回撤到低海拔地区。

　　徒步期间，建议携带少量葡萄糖粉，或巧克力棒之类，可补充体能。

　　15。 关于女性生理期徒步　　

　　第一，尽量避开生理期；第二，多准备个人卫生用品，山里基本买不到。

　　其他未尽事宜，欢迎咨询烽火营官网：