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除了以上的一些护肤措施外，编辑建议游客们还应该多吃一些滋养肌肤、防晒的食物，例如：全麦食品、蔬菜、水果等。它们在一定程度上可以转换成防晒物质，比防晒霜更加耐用，但值得注意的是，柠檬、胡萝卜等一类的感光食物令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，不宜在白天吃!

其实谢楠皮肤非常薄，很容易敏感，所以每次旅游，她都会带上自己常用的抗敏的护肤品，另外还会在旅游前特意准备抗敏药膏。环境或时差变化，会使肌肤抵抗力下降，容易过敏、冒痘痘，这个时候最好不要更换护肤品，抗痘、抗敏、薄荷膏等救急药膏一定不能少。

回到酒店后，不妨用冰块修复晒后肌肤，用毛巾包裹冰块，将它敷在脸上，让冰块的冰凉迅速传递给晒后高热的肌肤，降低皮肤表面的温度，这样不仅起到镇静肌肤的效果，还可以收缩毛孔。一觉醒来，肌肤又完好如初啦!