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“五一”小长假期间，很多人可能都有出游的计划，那么，“五一”期间的天气如何?在进行户外活动时，我们又该如何注意防晒? 小长假的天气给力不? 今年“五一”小长假期间，我国北方大部分地区降水较少，适合假期出行;但在此期间，南方的天气关键词则是阴雨——届时江南、华南北部将先后出现中到大雨。另外，小长假期间，还会有一股冷空气影响我国，北方气温还会出现一定幅度的波动。受冷空气影响，在新疆南疆盆地、青海柴达木盆地、甘肃西部、内蒙古西部等地多扬沙或浮尘天气，其中新疆南疆盆地局地有沙尘暴。 所以，这个小长假想去南方旅游的小伙伴一定要注意防雨，另外4月30日贵州北部、湖南西北部会有大雨，这一带山地地形居多，需要注意防范可能会出现的地质灾害。小长假的最后一天，强降雨可能会对大家回程造成一定程度的影响，沪蓉高速、沪渝高速、沪陕高速、杭瑞高速途径江西、安徽、浙江的路段可能会遭遇较强降雨袭击，需要特别注意行车安全。 户外旅游，注意温差 根据文化和旅游部的“五一”假日旅游市场预测，居民假期出游意愿达36.6%，旅游需求加速释放，旅游市场将迎来小高峰。综合历年市场数据和旅行商预订情况，预计“五一”期间全国有望接待国内游客1.49亿人次，实现国内旅游收入880亿元。 在五月份具有出游意愿的居民中，选择近郊游的占31.2%，短途周边游市场火热。国内热门旅游目的地包括：北京(17.6%)、秦皇岛(12.5%)、大连(12.2%)、哈尔滨(11.8%)、上海(10.0%)、三亚(9.6%)、杭州(9.1%)等，西部地区也逐渐受到人们关注。除了关注强降雨和降温，北方一些城市温差比较大，还应注意适度添衣。 防晒，究竟“防”什么 从旅游内容看，生态采摘、海边度假、登山徒步、古镇休闲等主题都比较热门。现在华南一些地区已经进入真正气象意义上的夏天，紫外线也比较强，想要在开心游玩的同时又要保持白嫩的皮肤，防晒当然是必须的。 防晒就是要防紫外线，紫外线是指波长为200~400nm的射线，属太阳光线中波长最短的一种，根据波长的不同可分为长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)和短波紫外线(UVC)三个区段。UVA这部分生物作用较弱，主要是皮肤晒黑老化和产生皱纹;UVB对人体健康影响较大，适量照射会促进维生素D合成预防佝偻病，而过量照射可使皮肤产生红斑、皮肤癌以及白内障、免疫系统能力下降等负健康效应;UVC具有最大杀菌力, 对机体细胞也有强烈的刺激破坏作用，但由于几乎完全被臭氧层吸收而不能到达地面。
此外，可能许多人防晒只管脸部和身上，殊不知头发也需要防晒。当暴露于大剂量紫外线下时，头发会变色，棕色头发趋于褪色，金黄色头发、红色头发变黄。所以对自己秀发特别在意的朋友也要注意头发的防晒哦! 很多人可能觉得在海边比在内陆更易被晒伤，这是因为海边的紫外线强度更强吗?晴空条件下，到达陆面的太阳紫外线辐射随着太阳高度角的变化而变化，海拔也对紫外线辐射也具有重要影响。海拔高度越高，紫外线被散射的越少。紫外线辐射量就越大，这也就是为什么青藏高原的紫外线辐射更强的原因。 此外，人体接受的紫外线辐射量也与下垫面有关，不同下垫面对辐射的反照率有所不同。有研究表明，新雪的反照率超80%，这就是为什么滑雪时特别需要防晒。而水面的反照率不到5%，对于地表反照率小于10%的情况，相应紫外辐射的增强小于4% , 且对波长的依赖较弱。可见水面对地面紫外辐射影响并不是太大。 海边容易晒黑甚至晒伤的原因可能有以下几个方面：一是海边空气质量较好，阳光在大气中穿透率高;二是海边建筑物、绿荫等遮挡较少;三是皮肤被海水浸泡后，直接暴露在阳光下可能更容易被紫外线侵袭，加之一般在大家海滨游时也会待较长时间，所以更容易被晒黑甚至晒伤。因此，并非海边比内陆的紫外线更强。
衣物的防晒效果则取决于面料。能够在夏天户外穿着的长袖衣物大多质地轻薄，有些甚至只是一层网纱或蕾丝，防晒效果差强人意。我们应该养成四季防晒的习惯，尤其是夏天。皮肤敏感的人，可以选择物理防晒霜，或是针对儿童和婴幼儿研发的防晒霜，这些防晒霜质地更温和，不易引发过敏。要根据天气和地带选择SPF值和PA值合适的防晒霜。一般化学防晒霜要在出门前半小时涂抹，之后每两三个小时补涂一次。 原标题：五一出游，如何正确防晒？ 值班主任：李欢 |
