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第一天行程是翻越多雄拉，到达拉格。翻越雪山一般要在早上，午后如果气温升高，积雪融化，有可能引起雪崩，发生危险。一路沿着山路盘旋而上，随着海拔高度的变化，可以看到丰富多样的植被生态。从高大的树木到矮小的灌木丛，到单薄的地衣，再到寸草不生的白雪冰层，景观不断变化。

与我们同行的还有背夫和马帮，是专门雇来帮助背大件行李的。我们三人则每人留下一个小的登山包，里面装着食物、水这些必需的东西。说是同行，但是我们的速度远远赶不上这些长年生活于此的当地人。背夫们走得特别快，给我们指明道路后，很快就消失踪迹了。他们一般中午就到了，会在驻地等我们，而我们走得特别慢，常常要下午四五点才能走到。路上也会碰到一些背夫、马帮，他们是背东西进山的，也用马匹载一些东西。还碰到另外一批徒步者，都是男性，大概有七八个，看上去非常强壮，都是全副装备。

翻越了多雄拉，地势明显下降，开始在森林中行走。拉格是这一天的歇脚地，这里只有在山脚旁边搭起来的简易木棚。这些歇脚点一般都有四川人或当地人经营，为过往行人提供简单的住宿和食物。在此地经营的人，多为生活所迫，很多人经营一段时间也会离开。东西卖得很贵，就是白菜和米饭，一般会要到十几二十块钱。住宿条件非常差，但是对徒步者们而言，能有休息的地方和食物，已经甚为难得。

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