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宝宝篇 妈咪包：清单请记牢 奶瓶：可以在奶瓶里根据平时的量提前装好一定比例的冷水。旅行中有热水的地方应该比较多，但要找到适合冲奶粉的温水就比较难了。 奶粉：奶粉最好用分装盒装，既方便又可减少对整罐奶粉的污染。 奶瓶保温套：天冷的话可以在奶瓶外加个保温套。 纸尿裤、尿不湿、纸巾、口水巾、湿纸巾：旅行中如果有条件，最好用流动的水给宝宝洗手。湿纸巾大都含丙二醇，长期频繁使用会对皮肤产生刺激，严重的还会引发过敏、腹泻等症状。湿纸巾尽量不要用来擦脸、眼睛、耳朵等敏感部位。 换洗衣物、小被子：给宝宝换衣服的时候，最好用小被子盖住肚皮，防止受凉。在卧铺车厢的话，最好给宝宝使用自带的枕巾，以防宝宝的口鼻直接接触公用枕头。 常备药品：除了随身携带一些退烧、治疗腹泻的药，预防也很重要。可在咨询保健医生的情况下，给符合条件的宝宝接种流感疫苗，接种时间最好在出行前一个月。 饮食：适当补充温开水 尽量不要在旅途中给宝宝进食太多太杂的食物，少喂油腻和甜食，避免肠胃不适。适当多喂些温开水，并保持宝宝口腔、鼻腔的湿润清洁。 睡眠：见缝插针补觉 不管飞机、高铁还是自驾，环境的舒适度肯定比不上家里，宝宝有可能会因不适应而休息不好。在旅途中，见缝插针地让宝宝小睡一会，不但能缓解疲劳，还能安抚宝宝的焦躁情绪。 排便：规律最重要 出门前最好提前排便，如果宝宝不配合，也千万别怕麻烦，旅途中帮宝宝规律排便很重要。尤其不要因为怕多喝水形成尿液，就刻意减少宝宝的饮水量。排尿过少或憋尿太久，都可能引起宝宝泌尿系统方面的疾病。 焦虑情绪：转移注意力 因离家不适应而产生焦虑、哭闹，是很自然的。通常，2个小时一般是宝宝忍耐的极限。这时，应该学着适当转移宝宝注意力。讲故事，听音乐，或者玩游戏都是不错的办法。如果条件允许，可以抱起来在车厢里走动，或给宝宝背部或腿部来一次舒服的按摩，助其放松。对于在哺乳期的小宝宝，哺乳或使用安抚奶嘴也是安抚宝宝情绪的有效方法。 乘飞机：别超过5小时 飞机飞行时形成了一个密闭空间，机舱里的空气容易交叉感染，再加上起飞降落时对宝宝耳朵的压力，建议至少等到宝宝3个月左右再坐飞机，且路程不要超过5小时。 飞机起落时，为了防止机舱内气压的变化导致宝宝耳朵不适，建议妈妈给宝宝哺乳，使用奶瓶喂奶或安抚奶嘴都可以，以促使宝宝吞咽。为了保证宝宝配合，上机或起飞前不要喂奶喂水。 坐火车：大站停靠请下车 如果条件允许，可以“拉帮结派”，选择动卧车票，和朋友一起把一间包厢包下来。相对来说，能保证环境比较安全，也不会太担心空气问题。在大站停靠时，可带宝宝下去呼吸一下新鲜空气，但要注意开车时间。 自驾行：一定要用安全座椅 长途自驾外出，宝宝必须使用安全座椅。不要将儿童汽车安全座椅安装在有安全气囊的汽车前排座椅上，汽车的后排座位是安装安全座椅的理想安全位置。另外，决不能单独将宝宝留在车内，哪怕是1分钟。下车时一定要拔掉钥匙。行车时车门、车窗一定要锁好，避免宝宝把头、手伸出窗外或是把玩具扔出窗外。 老人篇 行程安排：要有备用方案 熟悉的地方是首选。因为旅途中的一些小状况都会让老人心焦得要命，唠叨得要命。所以去之前一定要做好攻略，老人家出来一趟不容易，就别让他们跟着瞎担心了。万一出现状况，迅速启用备选方案，避免不必要的麻烦。另外，很多景点有老人票，去之前可以做好功课，说不定可以省些钱哦。 在行程的安排上，不要太密集。不要图全，少玩几个地方，重要的是开心不是吗？不要带行李玩，多搭乘交通工具，包车或者租车也可以缓解老人体力不支的问题。酒店的选择也很重要，如果离玩的地方近，中午回来补个觉也是不错的。 意见相左：请尊重老人的意愿 一会想去沙滩晒太阳，一会又要去给老伙伴买东西。只要他们愿意，还是听他们的话吧。永远记住自己是个陪同的配角，拎拎东西、刷刷卡才是正经任务。如果有可能，提前把行程打出来给他们。 回避物价：刷你的卡他们也舍不得 景区难免吃喝都贵，别让物价刺激得他们舍不得吃喝，或者只盯着吃方便面。付钱的时候你去付，迅速点菜付钱。报账的时候打个折再说。 饮食：以中餐为主 西餐可以尝鲜，但一天三顿，估计既吃不饱，肠胃还要闹意见。 随身携带：信息卡片和钱 卡片应该包含子女的名字、联系电话、酒店名称地址等，万一和父母走散了可以用。也要记得让父母随身带一些钱，这点在国外旅行时尤其重要。 早睡早起：调成老人的生物钟 大部分父母都习惯早睡早起，年轻人出去旅行一般都是睡到自然醒，父母起来了会觉得很无聊，又不敢出去溜达，所以要跟父母的时间保持一致，做个早睡早起的孩子吧。 |
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