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徒步穿越的队伍中不乏女性身影。 徒步旅行是近几年来兴起的出游方式之一。记者了解到，在平度，不少市民都是徒步旅游的爱好者，其中也不乏女性身影。而云山观至冰石涧、大泽山林场至大泽山风景区等都是徒步穿越的经典路线。资深驴友表示，路线要根据出行人员的整体情况而定，确保安全才能体验徒步的快乐。 背包徒步走，太爽了 “刚毕业那年回到平度，有一次在网上看到一则徒步穿越的帖子，就和同事报名去参加了。从云山观到冰石涧，路上走了六七个小时，翻越了好几座山，回家以后累得好几天都缓不过来，但是那种酣畅淋漓的感觉太爽了，从那以后，我也经常和姐妹们一起参加这种活动，也成了一个驴友了。”市民吴女士告诉记者。 和吴女士一样，在平度，越来越多的市民都爱上了健康自由的徒步旅游，队伍中也多了不少女驴友。正如市民高女士所言，徒步旅游可以全身心地投入到自然中去 ，避开尘世的喧哗，在不断挑战自我中增加对生命的热爱，“今年十一，我准备叫上姐妹们继续背包徒步。” 三条经典路线任您选 十一期间秋风送爽，正是徒步的好季节。驴友清风告诉记者，平度有几条很不错的徒步路线值得一去。“从大泽山林场徒步至大泽山风景区是很多驴友喜欢的经典线路之一，从大田进入，从大泽山东高家村出来，在途时间一般五六个小时，沿途有智藏寺、日照庵等景点。”清风说，一般秋天选择这条线路比较多。 “还有一条线路是从茶山风景区徒步穿越到崔召桃花涧，沿途景色很不错，今年春天有一次去徒步时，正好赶上雾天，远眺619电台好像在云雾中飘渺，当时我们都感慨，黄山也不过如此吧？”驴友甜甜告诉记者，在平度生活了30多年，还是第一次感觉到自己的家乡也如此美丽。“这种感觉真得很奇妙。” 除此之外，还有一条经典线路就是从云山观到冰石涧。“这条线路一般都是每年春天第一次徒步穿越必选之路。”驴友高天告诉记者，这条线路要翻越4座山，最高的青山有700多米，最爽的是徒步至冰石涧时，山上的冰还没有融化，还能在冰上滑行。 徒步出行要有专业人士指导 “徒步出行，随行人员中至少要有一位熟练掌握各种户外旅行专业知识的人员指导，选择路线要根据出行人员的整体情况确定，难度要适中，注意收集天气和路况信息，了解沿途的风土人情，在确保安全的前提下你才能体验徒步游给你带来的各种欢乐。”驴友海浪表示，很多驴友都有专门的组织，安全永远是第一位的，“女驴友的身体素质可能要稍弱一点，一般走在中间偏前位置比较不容易掉队。” 海浪告诉记者，徒步时一般都会安排有经验的驴友在排头 、中间和末尾的位置，确保驴友们不迷路、不掉队。“徒步穿越时一定要选择合适的装备，一般要穿透气吸汗的服装 、登山鞋，还可以配备手杖等。当在行走过程中感觉到脚的某个部位有疼痛或摩擦感时，可以在该处贴上创可贴。” “一定要准备足够多的水，可以适当在水中加一点盐，防止流汗过多而引起体内盐分不足，随身携带一些防暑药、外伤药等，在徒步穿越中经常遇到驴友崴到脚等意外情况的发生。”海浪表示，在徒步的过程中要注意科学地休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。“还有一个小窍门就是徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。” 文/图 记者 张程 （来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 孙瑶瑶] |
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