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本次活动本着安全第一，重在参与，开心愉快的原则去面对 。每个队员都要有良好的安全意识，天气变幻无常，要做好充分的心理和身体准备，活动虽然是挑战自我，但不是比赛，不逞强，不搞个人英雄主义，适当下撤也是明智的选择，参与的每一位队员都是值得敬佩的。

【人员要求】本次徒步活动基本全程平路，身体健康均可以参加。

【安全指引】

【饮食指引】

2017走进端州，相聚江湖30公里徒步

责任编辑：

四、主办单位

8:40 肇庆星湖20公里环湖徒步开始

2017肇庆首届30公里徒步将在肇庆的羚羊峡古道和星湖举行！

历史上，肇庆曾五次成为岭南或大西南的军事指挥中心。

1564年至1746年，两广总督府便设在这里达182年。

六、活动口号

西江流经肇庆的这一段，风光秀丽，胜迹众多，特别是徒步观赏羚羊峡景色，别有一番风味。我们这次徒步的是西江羚羊峡古道10公里。

【目的地风景】

肇庆30公里徒步活动于12月16~17日在肇庆羚羊峡和星湖绿道举行！

13:00~14:00 到达终点，领取奖牌和贡柑礼盒

1. 干粮，如牛肉干，面包、花生、巧克力、榨菜、饼干等等食品

第一集合点：木棉湾地铁站

4. 药品（活胳油、止血帖等），建议每个组至少一个药箱。

2. 手杖，登山杖的作用是很大的。

4. 白糖、蜂蜜、萄萄糖等高糖类食物。

【走进端州，相聚江湖】2017肇庆首届30公里徒步活动

2017-12-06 17:30 来源:深圳户外活动 徒步 /西江千户苗寨

2017走进端州，相聚江湖

12:00 左右午餐

深圳市户外联盟体育管理有限公司

在中国，城里有湖的城市有西湖和肇庆星湖

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第四集合点：深大北门对面科技中二路

【签到补给点】

肇庆市创文活动组

五、承办单位

三、指导单位

星湖风景名胜区管理局

原标题：【走进端州，相聚江湖】2017肇庆首届30公里徒步活动

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发现粤港澳，文明展风采

【报名方式】

以付款成功为依据确定报名，报名需提供：性别+衣服尺码+姓名+身份证号码+联系电话+上车地点+装备快递接收地址，团队报名请建立一个excel表格，统一报名。

7. 其它个人特殊装备请自行调节。

西江自古以来是交通要道，航运常年无阻。其支流众多，广东西部、广西绝大部分和云贵部分所产货物，均可通过郁江、柳江、桂江、贺江、南江（罗定江）、新江等支流，经肇庆而达佛山和广州再通海外。

3、活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，请及时给予提醒、劝诫。

肇庆市林业局

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8、一天的换洗衣服

8:30 肇庆星湖广场集合

3. 可带两升运动饮料。

七、媒体支持

参加本次徒步活动的驴友需身体健康，以下情况驴友不适合参加徒步：高血压、心脏病、近期动过大型手术、孕期等。

相聚肇庆，徒步更精彩

第二集合点：深圳体育馆南门（靠近天桥）

3. 护膝、背包。