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俗话说得好：手中有粮，心中不慌。因为不知道什么时候可以脱困，所以在平静下来之后，对随身带的食物和水进行合理分配和安排是非常必要的。一般情况下，人只喝水不吃饭，可以活10到15天，特殊情况下甚至可以活一个月。比如前几年俄罗斯的漂流队员在新疆和田高海拔地区遇险，最终在只喝水不吃东西的情况下活了38天。
而不喝水只吃饭，几天就挂了，因此，水比食物更加重要。庆幸的是，在山区里到处都可以找到水源。所以，将食物和存水尽可能留到关键时候使用，对等待救援有着莫大的帮助，即使情况更糟糕，遇上断水缺粮，也不用太过害怕。
2、缺水更容易死人！ 所以“水”在户外是非常非常重要的，在户外时，除了要带够自己需要的水量之外，饮水的量也要严格分配好，不能像在家里想喝多少喝多少，想什么时候喝就什么时候喝。
除了饮用水之外，白梨也是很能缓解口渴的，白梨水分大，生津止渴清肺火，咬一口爽遍全身。户外活动带几个在包里，别嫌重关键时刻解渴、补充糖分还能充饥。 而如果你随身携带的水已经喝完，那么要怎么判断野外饮用水源是否干净卫生呢？有以下三点。
网上有很多在户外找水源的文章，对户外水源的判断有三个准则：一看、二闻、三尝。看水源的上游和水质是否清澈，闻水源周围和水质是否有异味，尝一点在舌头上是否苦涩腥咸。 如果以上的症状都没有，那也不能大口大口的喝。把自己带的盛水容器充满，每次喝一小口保证喉咙和嘴不干就行，尽快找到有纯净水的地方。十里不同分百里不同俗，水土不服说的就是这个了。每个人的肠道菌群都有一定的适应性的，如果你的肠道菌群不能适应你吃的食物那就要拉肚子了。
迷路、饥饿、干渴， 这三个堪称户外人的“绝命杀手！” 你知道的“避免迷路”知识再多， 不如知道迷路之后到底该怎么找路有用！ 走大不走小 走低不走高 走明不走暗 走水不走旱 走平不走险 记住这25字黄金法则， 关键时刻能保你一命！ 务必牢记于心！ 责任编辑： 声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
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