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3.大陆分水岭小径（Continental Divide Trail）蒙大拿、爱达荷、怀俄明、科罗拉多和新墨西哥五州 全长约3100英里（约5000公里）

太平洋山脊步道协会网址：pcta.org

约翰．缪尔径（John Muir Trail）。(Flickr: Peretz Partensky, Creative Commons)

约翰缪尔径因荒野探险者、自然保护者约翰缪尔得名，它从优山美地国家公园（Yosemite national park）的高脊山脉（High Sierras）向南延伸到惠特尼峰（Mount Whitney）。除了中段穆尔山口（Muir Pass）的约翰缪尔小屋（John Muir Hut）外，路上没有遮蔽处，背包客们应自带帐篷。在步道北段的小城和偏远景点可买到很多食物，应将其装入防熊食品罐，以备南段100英里的荒原路段十多天的行程之需。多数背包客会在夏末由北至南而行，走完步道要花三周。贴士：惠特尼山海拔4421米，是美国本土48州的最高峰。历时三周在海拔2000米以上步行，期间翻越了无数座3000米的山峰，您很可能已习惯了高山的环境，那就不妨放开脚步，挑战顶峰吧。

阿巴拉契亚小道（Appalachian Trail），田纳西州盖特林堡的古屋（Historic Ogle Log Cabin）。(Flickr: Karon, Creative Commons)

长小道（Long Trail）。 (Flickr: Ben Salthouse, Creative Commons)

5.长小道（The Long Trail）麻萨诸塞州 全长约272英里（约438公里）

相关网站：johnmuirtrail.org，pcta.org

相关网站：sectionhiker.com/the-long-trail，greenmountainclub.org

1.太平洋山脊步道（Pacific Crest Trail）华盛顿州、俄勒冈州和加州 全长约2663英里（约4286公里）

太平洋山脊步道，俄勒冈州瑞尼尔山国家公园（Mount Rainier National Park, Pacific Crest Trail）。(Flickr: Alex Green, Creative Commons)

长小道沿着麻萨诸塞州南侧边界线向美加边界而行，几乎路经格林山脉所有的高峰。长小道完工于1930年，是美国最古老的长途步道。同样，背包客每走一天，就能看到一座棚屋。和阿巴拉契亚步道相比，长小道更为安静偏远，背包客可体验东岸地区难得的孤独感。穿越整个步道需要一个月左右。贴士：春季易被蚋（俗称黑蝇）叮咬，最佳的出行季节是9月底至10月初，可以观赏到新英格兰地区的林间秋色。

4.阿巴拉契亚小道（Appalachian Trail）乔治亚州至缅因州 全长约2185英里（约3516公里）

太平洋山脊步道北起美加边境，南至美墨边境，沿途经过25个国家森林和7座国家公园。据太平洋山脊步道协会估计，很多背包客行前都会做六至八个月的准备。但《走出荒野》作者谢丽尔斯特雷德在毫无经验和准备的情况下，还是成功地走了1000多英里。当她抵达俄勒冈与华盛顿州交界处、横跨哥伦比亚河（Columbia river）的诸神之桥（Bridge of the Gods）时，已抛洒了无数的血、汗与泪水，变成了另外一个人。走完步道全程需要四至六个月，每年能走下来的不到200人（成功率约一半），受伤是普遍现象。贴士：据介绍，要过诸神之桥，普通行人要支付50美分，背包客则免费。沿着与步道并行的自行车道骑行也是不错的选择。

2.约翰缪尔径（John Muir Trail）加利福尼亚州 全长约211英里（约356公里）

阿巴拉契亚小道虽然不是最古老或最长的步道，在美国却被视作“步道鼻祖”，部分原因在于它是沿途服务最完备、穿越起来备感轻松的一条山间步道。这条步道贯穿南北，沿途经过14个州的很多小镇和公路，中间有很多为背包客准备的旅舍、接送车辆和餐馆。每走一天，都能经过至少250个棚屋，背包客不用自带帐篷，还会有种“社区感”。沿途的树木、栅栏柱、桥塔和人行道上画有白色长方形标记，所以不会迷路。贴士：步道中最为艰难的路段就是北端缅因州的百米荒原（Hundred-Mile Wilderness），背包客们在向终点——卡塔丁山（Mount Katahdin）山巅进发前，需在蒙森（Monson）市的小镇上储备食物。

长小道（Long Trail）上的大树。(Flickr: Creative Commons)

根据谢丽尔斯特雷德（Cheryl Strayed）同名畅销自传改编的好莱坞新片《走出荒野》（Wild），将“徒步之旅”搬上了大银幕，片中的太平洋山脊步道（Pacific Crest Trail）让人心驰神往。近日，英国《卫报》向读者推荐了沿途可饱览美国风光的十大徒步胜地。

约翰．缪尔径（John Muir Trail）(Flickr: Rick McCharles, Creative Commons)

大陆分水岭小径北起美加边境，南至美墨边境，基本沿着西部的落基山脉而行，沿途少有补给点，只有70%的步道是完工且设置了路标的，因此找路是一大挑战。一般来说，穿越整个步道约需六个月，但冻雪和雷电带来很大风险，每年在二十几位尝试者中，能走下来的人寥寥。贴士：旅途中风景最壮美的地方当属蒙大拿北部的鲍勃马歇尔荒野（Bob Marshall Wilderness），这里有丰富的野生动物。在北部三州要谨防遇上大灰熊，背包客们在徒步时应尽量不要高声惊扰到熊（它们一般也避人唯恐不及），并随身携带喷熊剂。相关网站：continentaldividetrail.org，cdtsociety.org

太平洋山脊步道（Pacific Crest Trail, Pasayten Wilderness）。(Flickr: Andy Porter, Creative Commons)

相关网站：appalachiantrail.org，nps.gov

大陆分水岭小径（Continental Divide Trail）。 (Flickr: Asaf antman, Creative Commons)