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　　这一次带队去鸡枕山徒步的总教练向军，正在书写自己的徒步故事。八年时间，向军从最早的徒步一百多次白云山，到走遍广州城内所有的山地，然后发展到从化，甚至到韶关，每一座山峰都留下向军的足迹。现在，他和自己的朋友们开始向“无人区”进发，向军说，他们做的事情是“探险”而不是“冒险”。

　　有人用徒步为城市写地图

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　　2014年5月24日(星期六)上午7∶30广州市体育东路广州酒家门口上车(体育中心地铁站A出口)，约两小时车程到达从化东星村。

　　■新快报记者 李召

　　3.食品：饮用水1升以上，自备午餐、路上零食，可开炉做饭。

　　到周边徒步已经成为很多年轻人的假日休闲，但有没有想过带着孩子一起游山玩水呢？一次徒步，可以让小孩接触自然山林，够锻炼他们在野外的生存技巧，与其他人的交流能力，更能提升家庭成员感情。今年六一前夕，再约青葱的你，一起去从化鸡枕山溪谷，享受自然的清凉。本次亲子活动欢迎10岁以上有一定爬山基础的小朋友参加。

　　4.公用装备：对讲机(频率433.330)、蛇药、蛇毒排空器，有的请带上。

　　鸡枕山海拔1146米，是从化第二高峰，位于从化陈禾洞保护区，属从化市吕田镇境内。鸡枕山所在保护区山峦起伏，海拔800米以上的山峰有30多座，鸡枕山为最高峰，冬天时有冰雪，此山主峰挺拔青秀，山脚桃李相映、枫叶渐红、竹影婆娑，是从化季节登山的好地方。而“保护区是亚热带常绿阔叶林保存较为完整的林区之一，区内物种起源古老，成分复杂，同时也是珍稀野生动植物基因库”。

　　在徒步当中，向军最初付出了自己的汗水和脚步，收获一个更加健康的身体，之后他付出更多时间向知识海洋进发，自学、培训好好充电之后，才和朋友一起迈向无人区。“看到一般人看不到的风景，才知道大自然的美用语言是说不出来的，我们在原始森林看过满山的人参和虫草，还有一次看到了4中国家级保护动物，我们的奇遇和故事真的太多太多了。”

　　鸡枕山在哪里？

　　两百年前一个叫鲁宾逊的英国青年不小心流落到荒岛，荒野求生的鲁宾逊或许是徒步的发明者。现在，徒步只是一群自称为”驴友“的小伙伴们来到荒郊野外，进行一次中长距离的徒步旅行，一路上用脚步来丈量山野春光，算是一次华丽探险吧。这个周六，广州乐行天下户外俱乐部将要提供了一次免费亲子徒步之旅，带上自家宝贝出发吧，目标，鸡枕山！

　　三年时间，总共花费5000多元，实地考察了51个地铁站，登上了13多座山峰，走过40座桥，走遍南京350多个景点，拍摄了1.2万多张照片，亲手制作400张电子地图，品尝推荐了上百种小吃——高芳开用自己的脚步丈量南京的每一个景点。

　　我们看好你！一张鸡枕山的攻略，不妨带上宝贝一起完成。

　　2.药品：防虫药、蛇药、创可贴、云南白药、活络油、百花油、个人特殊药品等。

　　徒步到底是什么？我想用一个海南姑娘的故事告诉你。

　　2011年，海南姑娘高芳开来到南京上学，不小心被六朝古都的风光吸引，最重要的是，高芳开做了一个决定——徒步走南京。

　　所以现在向军希望孩子们能够在课堂之外，多多汲取大自然的养分，而不是蹉跎在城市之间，因为他们所去过的地方实在太美好。“徒步对于我们所有人来说，都像是第二课堂一样，有学也学不完的知识，走也走不完的路。”

　　1.个人装备：小背包、背包罩、登山鞋(必备)、多功能小刀、头灯或手电(必备)、登山杖、手套、餐具、备用电池、手套、帽子、长袖衣服、个人药品、替换及御寒衣物、冲锋衣裤(或防雨用具)、泳衣泳裤泳镜。(注：贵重物品最好作防水处理。)

　　徒步一百次白云山，算不算大神？

　　徐霞客用脚步丈量了整个中国，高芳开用三年走遍南京，即将走向鸡枕山的各位，能不能带上自己的宝贝走上一趟华丽探险？

　　要什么装备？

　　什么时间集合出发？

　　徒步是什么？我们并不想给你一个百度百科的解释。不过，或许你在动画片里听过它的另一个名字——远足，又或者你在电视当中见过，有一档名叫《幸存者》的美国的电视真人秀节目，十几名参与者被送到世界各地荒凉的岛屿上，求生存。如果这些你都不知道，你应该听说过《鲁宾逊漂流记》吧。

　　这个小姑娘挺有意思，她的偶像竟是在600年前徒步游中国的徐霞客。“我必将站在徐霞客的肩膀上笃志前行——自20岁起旅行中国，花费一辈子的光阴，做一名为公民服务的中国行知客。”

　　约10∶00东星村上山，走鸡枕山小环线，在溪谷开炉、煮茶、吃瓜、玩水、聊天，约15∶00下山，地铁收班前返回广州出发地。