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刚刚过去的三天端午小长假，对于很多人来说可以借此机会短暂游玩，放松一下心情，是件非常快乐的事。但对于李女士来说，这种快乐是和痛苦并存的，原因就是，自端午节徒步旅行之后，李女士就感觉足底异常疼痛，几天过去了，症状不但没有缓解，而且越来越严重了。

“本来以为是走路太多累的，休息一两天应该就没事了。但是没想到现在越来越严重。尤其是早晨起来刚下床时，脚跟根本不敢着地，现在平时走路都特别费力。”李女士说，她平时经常喜欢穿高跟鞋，不知道和这个是否有关。

针对于李女士的情况，记者专门咨询了吉林省人民医院疼痛科的专家，专家了解情况后分析称，李女士很可能是患上了足底筋膜炎。这是一种由于足底肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间走路，引起局部肌肉劳损而导致的常见病。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。建议她多注意休息并辅以物理疗法治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等，同时，也可以通过每次至少10分钟的足跟冰敷来缓解疼痛。

据吉林省人民医院疼痛科的专家介绍，足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成对足跟的压迫，经常穿高跟鞋也会加重足底的损伤，也能引起足底筋膜炎。是种非常困扰人的疾病，但也是可以预防和治愈的疾病，因此，建议广大市民，为有效减少足底筋膜炎发生的机会，应加强日常卫生知识和伸展运动的技巧。而一旦不幸患病，一定要早期采取有效治疗，这样痊愈可能性较高，因为，一旦拖得过久，转变成慢性病就会非常棘手。（记者 王岩）