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　　随着科技的发展，人们与各种交通工具的联系越来越密切，却越来越懒得走路，身体状况也大不如前。在办公室里长期久坐，则会导致颈椎病、肥胖、高血压等一系列职业病。俗话说，“饭后百步走，活到九十九。”步行的好处可见一斑。

　　锡安国家公园美国

　　锡安国家公园位于犹他州西南方，园内有高大险峻的悬崖峭壁和峡谷。

　　还有一条处女河流淌其间，因为有水的点缀，处处可欣赏到美丽的山水画。

　　阿帕拉契小径美国

　　阿帕拉契小径是美国东部著名的徒步径，全长2000多英里，横跨14个州，从乔治亚州的斯普林格山脉绵延至缅因州的卡塔丁山，途经林地和山峰。

　　它是世界上最长而连续的徒步小径，每年有数千名旅者试图走完全程。

　　虎跳峡中国

　　虎跳峡是世界上落差最大的峡谷。峡长17公里，谷地海拔1800米，江面落差200多米。有18个险滩，两岸雪山峭壁笔立于江面之上3000多米。

　　整个阿仓虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂回道路25公里。

　　汤加里罗国家公园新西兰

　　新西兰汤加里罗国家公园占地800多平方公里，是新西兰最负盛名的国家公园。

　　公园保护着新西兰最重要的自然资产——3座活火山：Ruapehu（鲁阿佩胡）、Tangariro（汤加里罗）和Ngauruhoe（瑙阿赫伊）。这里也是著名的电影魔戒三部曲的重要外景地之一。

　　马丘比丘秘鲁印加古道到马丘比丘

　　神秘的马丘比丘建筑群是古秘鲁人最重要、最美丽的遗产，与其所在的历史保护区同名，是美洲为数不多的被联合国教科文组织列为世界文化和自然双重遗产的地方。

　　它高耸在一座山峰的顶部，周围繁茂的大自然环绕，是世界上独一无二的地方。

　　百内国家公园智利

　　百内国家公园位于智利西南部的巴塔哥尼亚高原上，这是阿根廷南部和智利间的一个高原，从里奥科罗拉多一直延伸到麦哲伦海峡，从安第斯山脉一直延伸到大西洋。

　　百内占地面积2421平方公里，于1959年被定为国家公园，1978年被联合国教科文组织划为生物圈保护区。智利百内国家公园以其低海拔的W环形徒步路线荣登《孤单星球》杂志评选的全球徒步旅行目的地榜首。

　　朝圣之路圣地亚哥

　　圣地亚哥朝圣之路是前往基督教的圣地之一西班牙加利西亚圣地亚哥·德·孔波斯特拉的朝圣之路，主要是指从法国各地经由比利牛斯山通往西班牙北部之路。旅者试图走完全程。

　　圣地亚哥之路整条线路结合了自然风光、历史和文化，是欧洲非常重要的朝圣之路，也是一条非常棒的旅游线路。

　　除了有很多欧洲的朝圣者之外，澳大利亚人、美国人、加拿大人也是主要客源，也有很多亚洲游客主要是日本人前来朝圣。

　　威尔士彭布鲁克郡海岸国家公园英国

　　威 尔士彭布鲁克郡海岸国家公园是英国唯一的海岸国家公园，拥有号称“英国最美”的海湾。有着浪涛拍岸、峭壁林立的海岸，这里的沙滩和海湾，是远足、滑浪和划 艇的理想场所。在这里还可以攀岩或游泳，又或将两者合二为一，进行当地流行的Coasteering运动，挑战胆色与体能。徒步也是探索该公园最好的方式 之一，这里有游人最爱的步行沙滩，干净而又安静的沙滩吸引了无数人的神往。

　　乞力马扎罗山坦桑尼亚